Der Weg zu innerer Stärke und Belastbarkeit

Frauen als Entscheidungskünstler

Schon früh am Morgen stehen wir vor einer Reihe an Entscheidungen: Gleich aufstehen oder doch nochmal die Schlummertaste drücken? Frühstück zu Hause oder unterwegs? Und welche Hose passt zu dem neuen Oberteil? Egal ob allein, mit der Familie oder im Job – statistisch gesehen treffen Frauen täglich über 20.000 Entscheidungen.

Die richtigen Entscheidungen treffen

Unser Alltag wird immer schnelllebiger – die Businesswelt immer komplexer. Individualität wird großgeschrieben und löst standardisierte Vorgehensweisen immer mehr ab. In Folge dessen können zeitliche Abläufe oder bestimmte Handlungen nicht mehr so leicht vorhergesagt werden. Wie können Sie als Führungskraft dabei resilient bleiben und immer die richtigen Entscheidungen treffen?

Resilienz erlernen

Bei mehr als einer Million Suchtreffer hat sich der Begriff der Resilienz mittlerweile vom Modewort hin zu einer ernstzunehmenden Strategie der Stressbewältigung entwickelt. In den Ingenieurwissenschaften spricht man von Resilienz, wenn technische Systeme bei einem Ausfall nicht vollständig versagen und in ihrer Grundfunktion erhalten bleiben. Diese Fähigkeit kann nicht nur die Maschine, sondern auch der Mensch erlernen und stetig verbessern.

Innere Widerstandskraft

Resilienz bezeichnet unsere innere Widerstandskraft – sie ist gewissermaßen das Immunsystem unserer Seele – und hilft dabei, schwierige Lebenssituationen nicht nur zu meistern, sondern auch gestärkt aus diesen herauszugehen.

Das Prinzip des Stehaufmännchens

Resiliente Menschen sind demnach vergleichbar mit Stehaufmännchen: Trotz widriger Umstände finden sie aus jeder erdenklichen Position immer wieder in ihre Balance zurück. Diese Fähigkeit ist nicht angeboren, sondern für jeden erlernbar.

Beener Week

Mit ihrem persönlich entwickelten Seminarprogramm lädt Renate Kärcher Sie dazu ein, auf ihrem idyllisch gelegenen Schwarzwaldhof auf die Suche nach innerer Stärke und mehr Belastbarkeit im Alltag und Berufsleben zu gehen.

Das Programm

für Frauen, die resilient werden möchten

Die Unterkunft

mitten im Schwarzwald

Die Seminarleiterin

mit den richtigen Methoden

MIT PFERDEN ARBEITEN

Das Arbeiten mit Pferden bedeutet neben der Versorgung auch sich bewusst werden, wie das eigene Verhalten auf andere wirkt. Wie reagiert das Pferd auf meine eigene Stimme, meine Körperhaltung, meine Mimik und Gestik und wie kann ich diese Erkenntnisse in meinem Alltag verwerten?

VON BIENEN LERNEN

In der Natur gibt es so Einiges, wovon sich der Mensch eine Scheibe abschneiden kann – zum Beispiel die Biene. Sie weiß, wann sie Leistung bringen und wann sie eine Ruhepause einlegen muss. Es scheint als hätte der Mensch diese Gabe in seinem leistungsorientierten Alltag verloren. Im Verlauf des Seminars werden wir gemeinsam dieses Gespür für ein ausgeglichenes Leben wieder zurückholen.

IN BEWEGUNG BLEIBEN

Eigentlich wissen wir es genau: Sport hält jung, fit und vor allem gesund. Und doch fällt die Bewegungseinheit im stressigen Alltag oftmals hinten runter und nach einem langen Arbeitstag ist die Couch der bevorzugte Rückzugsort. Im Zeitraum des Seminars werden wir gemeinsam eine Lösung finden, wie Bewegung ganz leicht in den Alltag integriert werden kann.

BEWUSST ERNÄHREN

In Zeiten der Globalisierung verlieren wir zunehmend das Gespür für regionale Produkte. Im Supermarkt sind die Regale gefüllt mit spanischen Erdbeeren oder Trauben aus Südafrika. Mit der Zubereitung der Gerichte mit frischen Zutaten aus der unmittelbaren Umgebung können Sie als Seminarteilnehmer viel über das Thema Ernährung lernen.

Termine

Resilienz-Coaching mit Renate Kärcher

Resilienz von A (Achtsamkeit) bis Z (Zuversicht)

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Belastungen abbauen – Ressourcen aufbauen

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Resilienz 3-Tage-Basis

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Resilienz 5-Tage-Intensiv

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“Gestern war ich klug und wollte die Welt verändern. Heute bin ich weise und möchte mich verändern.”
Mevlana Dschelaluddin Rumi

Trainer

Renate Kärcher

Seminarleiterin
Die ausgebildete Krankenschwester hat es sich zum Ziel gemacht, die Seminarteilnehmer mit der Fähigkeit auszustatten, Stress und Belastungen im Berufs- und Privatleben zu verringern, denn mit ihrer selbst entwickelten Methode Releasing Ideation kann die Belastbarkeitsgrenze immer wieder an die jeweilige Situation angepasst werden.

Stefan Schulik

Berater
Stefan Schulik ist Diplom-Informatiker und Inhaber der Schulik Management Beratung. Nach fast 30 Jahren Führungserfahrung möchte er das Resilienz-Programm mit seinem Wissen bereichern. Dabei thematisiert er mit den Seminarteilnehmern ganz individuelle Fragestellungen und sucht nach alternativen Lösungsmöglichkeiten.

Josef Schwörer

Imker
Josef Schwörer beschäftigt sich schon seit über 40 Jahren mit den Bienen und ihrer Versorgung. Die jahrelange Arbeit mit den sensiblen Tieren hat seinen Blick auf die Natur verändert. Diese Art und Weise, seine Umgebung wahrzunehmen, möchte der pensionierte Sonderpädagoge den Seminarteilnehmern Schritt für Schritt näher bringen.
»Den Puls des eigenen Herzens fühlen. Ruhe im Innern, Ruhe im Äußern. Wieder Atem holen lernen, das ist es.«
Christian Morgenstern

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